พฤติกรรมทำหน้าแก่ก่อนวัย

ปฏิเสธไม่ได้ว่าหน้าตาคือเรื่องสำคัญ คนเราโดยปกติแล้วก่อนที่จะพูดคุยกันหรือทำความรู้จักกันสิ่งแรกที่ต้องเห็นเลยก็คือ รูปร่าง หน้าตา เพราะฉะนั้นการทำให้ผู้พบเห็นประทับใจตั้งแต่แรกเห็นได้ก็คือ การแต่งตัวที่ดี และหน้าตาที่ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ทำงานที่ต้องใช้ใบหน้า เช่น พิธีกร นักแสดง นักร้อง นักประชาสัมพันธ์ แอร์โฮสเตรส เป็นต้น กลุ่มคนเหล่านี้ต้องให้ความสำคัญกับใบหน้าอย่างมาก และวันนี้เราก็มีข้อห้ามที่ไม่ควรทำเพราะพฤติกรรมเหล่านี้ถือเป็น พฤติกรรมที่ทำหน้าแก่ก่อนวัย จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลยค่ะ

พฤติกรรมที่ทำให้หน้าเราดูแก่ไวขึ้น

1. ครีมกันแดดสำคัญต้องใช้ ผู้ชายบางคิดว่าการใช้เครื่องสำอาง หรือผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าเป็นเรื่องที่ยุ่งยาก เสียเวลา และไม่แมนเอาเสียเลย แต่ความจริงแล้วผู้ชายที่เขาหน้าตาหล่อ ดูดี ล้วนต้องใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวด้วยกันทั้งนั้น โดยเฉพาะครีมกันแดด สำคัญมากเพราะเมืองไทยบ้านเราแดดแรง แสงแดดมีรังสียูวีจะเข้าทำลาย คอลลาเจน อีลาสติน และเซลล์ผิวโดยตรง ทำให้ผิวหมองคล้ำ ดำแดด อักเสบ เกิดริ้วรอยอีกด้วย

2. ครีมบำรุงอย่าได้ขาด เป็นผู้ชายใช่ว่าจะใช้ครีมบำรุงไม่ได้ การใช้ครีมบำรุงจะช่วยทำให้เซลล์ผิวชะลอการเสื่อมสภาพ ช่วยปรับให้ผิวหน้าเรียบเนียน มีความกระจ่างใสมากยิ่งขึ้น ดูดี ไม่โทรม

3. อย่าอดนอนบ่อย เพราะการอดนอนทำลายสุขภาพโดยตรงและส่งผลให้ใบหน้าของเราห่อเหี่ยว ดูไม่สดชื่น ทำให้ดูทรุดโทรม หากเราได้รับการพักผ่อนอย่างเพียงพอผิวพรรณจะเปล่งปลั่ง สดใส มีน้ำมีนวลอย่างเห็นได้ชัด

4. กินผักและผลไม้บ้าง ในผักและผลไม้เต็มไปด้วยวิตามินและเกลือแร่ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย มีส่วนช่วยลดอาการอักเสบ ปกป้องผิวจากรังสียูวี ยับยั้งการสลายของคอลลาเจน เป็นต้น

5. ลดอาหารที่มีน้ำตาลสูง อาหารหรือขนมที่มีน้ำตาลสูงนอกจากจะทำให้อ้วนลงพุงแล้ว ยังส่งผลให้เกิดสิวอักเสบ รอยแดงช้ำ รูขุมขนอุดตัน อยู่เรื่อยๆ และถ้าหากคุณไม่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและยังคงกินอาหารที่มีน้ำตาลสูงเช่นนี้อยู่อย่างต่อเนื่อง ปัญหาผิวที่เป็นสิวรูขุมขนกว้างก็จะเป็นอยู่เรื่อยๆ แน่นอนว่าจะส่งผลทำให้หน้าแก่ก่อนวัยอันควร

6. งดสูบบุหรี่ บุหรี่คือตัวการสำคัญที่ทำให้หน้าแก่ก่อนวัย เพราะสารเคมีในยาสูบนั้นเข้าทำลายคอลลาเจนและอีลาสตินในผิวเต็มๆ ไม่ใช่แค่ผลกระทบกับผิวเท่านั้นแต่ส่งผลต่อระบบภายในของร่างกายซึ่งเป็นผลเสียต่อสุขภาพอย่างมากอีกด้วย

7. ปาร์ตี้บ่อย แน่นอนว่าเมื่อมีงานปาร์ตี้ก็ต้องมีการดื่มแอลกอฮอล์ ซึ่งแอลกอฮอล์จะเข้าไปลดระดับสารต้านอนุมูลอิสระในผิว ส่งผลให้ผิวแห้งกร้าน เหี่ยวย่น ใบหน้าหมองคล้ำ

8. ความเครียด หากคุณเครียดมากเกินไปจะส่งผลให้นอนไม่หลับ เมื่อนอนไม่หลับร่างกายไม่ได้รับการพักผ่อนที่เพียงพอ นอนน้อย ผิวก็จะเริ่มไม่มีความยืดหยุ่น แห้งเสีย เหี่ยวย่น หมองคล้ำ อีกทั้งความเครียดยังเป็นอันตรายต่อสุขภาพในทางอื่นอีกมากมาย ซึ่งควรรีบจัดการไม่ควรปล่อยทิ้งไว้

9. ดื่มน้ำน้อย น้ำคือสิ่งที่ร่างกายต้องการและจำเป็นต่อร่างกาย หากคุณดื่มน้ำในปริมาณที่น้อยเกิดไปจะทำให้ระบบการทำงานต่างๆในร่างกายทำงานไม่เต็มที่ หน้าโทรม ปากแห้ง ผิวแห้ง นอกจากจะส่งผลต่อความงามแล้วยังส่งผลต่อสุขภาพโยราวของร่างกายอีกด้วย

นอกจากการดูแลใบหน้าที่ว่าสำคัญแล้ว ก็ควรที่จะดูแลและใส่ใจเรื่องของสุขภาพด้วย เพราะถ้าหากสุขภาพดีก็จะส่งผลให้ระบบภายในร่างกายแข็งแรงสมบูรณ์ ซึ่งจะแสดงออกทางสีหน้าและบุคลิกภาพนั่นเอง เราควรดูแลทั้งความงามบนใบหน้าไปพร้อมๆกับการดูแลสุขภาพด้วยจะดีที่สุด สำหรับครั้งหน้าเราจนำเอาเทคนิคอะที่น่าสนใจมาแนะนำกันต้องติดตามกันจ้า