มาร์คหน้าใส

หน้าขาวใสมีชัยไปกว่าครึ่ง !! สำหรับเพื่อนๆคนไหนที่มีใบหน้าที่หมองคล้ำ เคยสงสัยกันไหมล่ะคะว่าทำไมใบหน้าของเราไม่ขาวใสสักที ทั้งๆที่ก็ใช้ครีมราคาแพง ทานคอลลาเจนวิตามินซีก็แล้วใบหน้าก็ยังไม่ขาวใสสักที ปัญหากวนใจเหล่านี้จะหมดไปเพราะวันนี้เรามีเคล็ดลับหน้าใสมาฝากเพื่อนๆกัน แต่จะเป็นวิธีใดนั้นไปติดตามกันเลย ประเทศไทยมีอากาศร้อน แสงแดดถือเป็นตัวการร้ายที่คอยทำร้ายผิวหน้าเลยล่ะContinue Reading

อาหารเช้า

โรคอัลไซเมอร์เป็นอีกหนึ่งภัยร้ายที่คอยคุกคามสุขภาพของเรา เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น การดูแลสุขภาพจึงเป็นสิ่งที่สำคัญและจำเป็นอย่างมาก หากคุณอยากมีสุขภาพที่ดีในวัยเกษียณ ต้องเริ่มดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้ เริ่มจากพฤติกรรมง่ายๆจากการทานอาหารเช้า ซึ่งเป็นสิ่งที่จำเป็นที่สุดในการเริ่มวันใหม่ และอีกหนึ่งประโยชน์ที่สำคัญของอาหารเช้าเลยนั่นก็คือ มีส่วนช่วยชะลอการเกิดโรคอัลไซเมอร์หรือที่คุ้นเคยกันดีในชื่อโรคสมองเสื่อมนั่นเองค่ะ โรคสมองเสื่อมนั้นพบมากในผู้สูงอายุวัยContinue Reading

อาหารบำรุงปอด

จากสถานการณ์ปัจจุบันที่ประเทศไทยเรากำลังเผชิญอยู่นั้น ถือเป็นอีกหนึ่งภัยร้ายที่จะมาทำลายสุขภาพของเราให้ย่ำแย่ลงไปทุกวันโดยที่เราไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้เลย ทำได้เพียงต้องหาวิธีป้องกันตัวเองให้สุขภาพแข็งแรง มีภูมิต้านทานที่ดีที่จะคอยมากำจัดเชื้อโรคที่จะเข้าสู่ร่างกายของเรา นั่นก็คือปัญหาฝุ่น PM 2.5 ขนาดเล็กจิ๋วที่ส่งผลกระทบต่อระบบหายใจของเราโดยตรง ซึ่งปัญหาฝุ่นควันนั้นประเทศไทยเราปัจจุบันนี้อยู่ในอันดับที่ 6Continue Reading

สมุนไพร ลดสิว

ผิวหน้าขาวใสเป็นสิ่งที่ผู้หญิงทุกคนปรารถนา ใบหน้าขาวใสนอกจากจะทำให้คุณดูโดดเด่นสะดุดตาแล้ว ยังบ่งบอกถึงสุขภาพภายในที่ดีได้อีกด้วย ปัจจุบันนี้จึงมีคลินิกเสริมความงาม ที่ดูแลสุขภาพผิวหน้าให้กับคุณสาวๆโดยเฉพาะ วันนี้เราจึงมีเคล็ดลับผิวใสไร้สิวด้วย สมุนไพร ลดสิว แบบไทยๆมาฝากกันค่ะ สำหรับเพื่อนๆคนไหนที่ลังประสบปัญหาใบหน้าหมองคล้ำเป็นสิวContinue Reading

ของเล่นเสริมสร้างพัฒนาการเด็ก

ในช่วงเวลาสำคัญ หรือ มีโอกาสพิเศษมอบของขวัญให้กับลูกหลาน คนส่วนใหญ่มักเลือกของตามความชื่นชอบของเด็ก จนบางทีลืมคำนึงถึงความปลอดภัย ความเหมาะสม และอุบัติเหตุที่อาจเกิดขึ้นได้ การเลือกของขวัญให้กับเด็กน้อยจึงไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ก็ไม่ใช่เรื่องยากที่เราจะหาของให้เหมาะกับเด็กแต่ละช่วงวัย เปลี่ยนของขวัญให้กลายเป็นของเล่นเสริมพัฒนาการสำหรับเด็กแต่ละช่วงวัยContinue Reading

อาหารเสริมภูมิคุ้มกัน

จริงๆแล้วเชื้อโรค เชื้อแบคทีเรีย เชื้อไวรัส อยู่รอบตัวเราเลยนะ เพียงแค่เรามองไม่เห็นเท่านั้นเอง ความอนุภาคเล็กๆของเชื้อเหล่านี้ แต่มีพลังทำลายล้างสุขภาพร่างกายของเราสูงมากๆ แต่ไม่มีผลกระทบต่อคนที่มีภูมิต้านทานสูง เนื่องจาก เซลล์เม็ดเลือดขาวทำหน้าที่จับกินสิ่งแปลกปลอมได้อย่างมีประสิทธิภาพContinue Reading

สมุนไพรรักษาอาการปวดเข่า

สมุนไพรใกล้ตัว หายง่าย แถมสรรพคุณเพียบที่คุณยังไม่เคยรู้ว่า มีฤทธิ์บรรเทาอาการปวดได้ ในปัจจุบันประเทศไทยเริ่มก้าวเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุ  ผู้สูงอายุมีแนวโน้มเพิ่มสูงขึ้นในทุกปี และแน่นอนว่าสิ่งที่ตามด้วยคือสุขภาพของผู้สูงอายุที่สังคมต้องแบกรับรับการดูแล ปัญหาพบเจอได้บ่อยในสังคมรุ่นนี้ คงหนีไม่พ้น อาการเสื่อมประสิทธิภาพของระบบการทำงานอวัยวะภายในร่างกายContinue Reading

หุ่นเอวเอส

สาวๆวันหยุดยาวแบบนี้จะปล่อยตัว ปล่อยน้ำหนักให้พุ่งสูงปี๊ด ตัวกลมกลิ้งเป็นลูกบอลไม่ได้แล้วนะ เราต้องหันมาดูแลสุขภาพ ให้หุ่นเฟริมกันได้แล้ว ยิ่งช่วงกักตัวแบบนี้ ยิ่งเหมาะสำหรับการเปลี่ยนแปลงตนเอง ออกสู่โลกภายนอกเมื่อไหร่หนุ่มๆเห็นต้องตะลึง! แน่นอนว่าไม่มีสาวๆคนไหน ไม่อยากมีหุ่นเอวเอสContinue Reading

วิธีรับมืออาการปวดท้องประจำเดือน

คำพูดผู้ใหญ่ในสมัยวัยเด็ก “เป็นผู้หญิงนั้นแสนจะลำบาก” พอโตมารู้แล้วว่ามันเป็นยังไง โดยเฉพาะวันนั้นของเดือน!! เวลาถึงวันแดงเดือดทีไร ผู้หญิงร้อยละ 99 มีอาการ ปวดศีรษะ ครั่นเนื้อครั่นตัวContinue Reading

วิธีสร้างความสุข

หลายคนมักบอกว่า “ความสุขเกิดขึ้นง่ายๆ เพียงแค่เรารู้จักปล่อยวาง” เชื่อเถอะว่าความสุขของแต่ละคนนั้นมีไม่เท่ากัน แต่ละคนย่อมมีแบบแผนการใช้ชีวิต การเป้าหมายเพื่อความสำเร็จในอนาคต ในทางเลือกของตนเอง การปล่อยวางอาจไม่ใช่ทางออกที่ดีที่สุดที่ก่อให้เกิดความสุข  แต่การมีความสุขกับสิ่งรอบตัว มีมนุษยสัมพันธ์ที่ดีContinue Reading